俗话说得好：“一两茯苓一两金”

茯苓自古以来被称赞为“四时灵丹妙药”“养生药膳白金”，其药用价值有悠久的历史，《神农本草经》更是将茯苓列入益寿延年的养生佳品。

现如今恰逢中伏，雨水多、湿气太重，茯苓也是能够被做到极致。

长夏多体内湿气

中医学根据长时间观查实践活动，将一年分成春、夏、长夏、秋、冬五季。

在其中，每一年公历的七、八月，包含小暑、小暑、寒露、骨刺立消全蝎蛇蚁胶囊大暑四个节气，就是属于长夏。

湿为长夏的主气，长夏都是一年中体内湿气最重的时节。

在五全蝎蛇蚁胶囊老款脏当中，脾属土，与长夏之气互通。

然肝脏喜燥而恶湿，湿又为邪气，好伤人体阳气，特别是增伤脾阳。

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因而，长夏是人体脾土容易受伤的时节，健康养生应重视健脾养胃。

去湿气茯苓佳

茯苓是很好的全蝎全蝎蛇蚁胶囊祛湿药，以大家最常见白茯苓为例子，其味辛、淡，性温，芳香化湿、健脾胃安神。

与其它祛湿药不一样，茯苓的芳香化湿，是由健脾胃心肺功能而达到的，加上其药效平静，既可以避邪，也可牵正，利湿且不伤正。

即便是针对长期居住于广东岭南寒湿的地方而导致脾虚湿热病人还可以服食。

除此之外，茯苓还能够安神，若出现心神不安，伴随精神疲倦、困乏，面、唇惨白、心悸失眠等不适者，茯苓也是可以的。

茯苓莲子红枣粥

每一年的8月是新鲜的莲子发售之际，与茯苓同煮，滋补养生宁心安神更好，比较适合长夏之时服用！

原材料：糯米150克，大枣10颗，莲子50克，老冰糖适当，茯苓适当。

作法：糯米起泡，淘净，锅置火上，将糯米放进锅里，加适量水，先用走红烧开，再用小火慢煮20min，煮到小米粒盛开。红枣泡软，莲子、茯苓冲净，然后一起添加烧开的糯米中，接着煮20分钟。待莲子熟软，小米粒呈花糜状时，加老冰糖，拌匀就可以。

需注意，老年人、少年儿童、病久体质虚弱者及肠胃消化功能弱小不适合多食糯米。

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