小伙伴们好，我是广西省全蝎蛇蚁胶囊高校第一附属医院中医经典科韩景波医师。今日我们要聊的议题是高血压患者的全蝎蛇蚁胶囊调摄。

衣、食、住、行四面调养

衣

由于我们知道大家大自然是春生夏长、秋收冬藏，春季阳气不可以常规的升发，淤在身体内就非常容易使身体的肝风产生上亢的主要表现，这样的话便会非常容易引发血压升高。自然大家假如说春季捂得过于也不太好，捂得太过去了会损耗过多的阳气。

秋季大家不仅去加衣服裤子让阳气取回来。《黄帝内经》有一句话叫避冬就温，让阳气藏起来，人体的暖心的话便是让阳气可以全身时兴，可是不使阳气泄于肌肤。

如今许多年青人为了更好地漂亮穿的相对比较少，那样不太好，为什么？阳气会激起阳气去抗这一凉气，造成阳气不可以常规的暗藏到春季，有一些阳气就过度兴奋，也很容易造成高血压的上升。

食

皇帝内经讲五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。我们国人的饮食搭配或是以五谷为关键的，新鲜水果是协助的，蔬菜水果是填补的，吃荤是有益健康的，可是它并没有最首要的，因此延伸到大家如今而言，大家血压高的患者应当饮食清淡，饮食清淡也包含这一五味的口味淡。

“盐”大家老祖先讲过食咸就咸走肾，必定会造成信心抑、造成心脑的时兴堵塞，也会致使血压值的上升。

住

春季我们要起得早一点，要侧重于阳气的升发，运动层面大家就无法太太过强烈，秋冬季时节大家就起得略微晚一点要培养阳气，让阳气藏起来。

生活起居要规律性。也有一点，大家夜里歇息的情况下，大家常常提起一个“子午觉”，像入睡，一般没特殊情况下不必超出十一点，由于十一点是阳气即将入阴的情况下、阳阴交叉的情况下，假如此刻晚上不睡觉得话阳气不可以入阴，阳气就浮在外面，就很容易引发血压升高。

行

“行”第一个是大家日常的行为；二就包含大家日常的运动。我们四肢运动了之后，不但使全身的经脉顺畅，并且包含肠胃消化吸收作用也好，就是以如今西医方面视角而言，也可以降低血糖 ，也可以维持血糖值正常的，运动也可以调整甘精胰岛素的活力，那样的运动也可以使人们的毛细血管左室，使血压值有一定水平的减少，特别是在在冬季不必运动的大量出汗，那样使阳气泄露，不利春季阳气的升发。

太极展现

太极的行动便是全身的每个骨关节它都主题活动到了，并且它是一种有氧运动运动。

01

金刚捣碓

02

懒扎衣

03

六封四闭

04

单鞭

例如大家年青人很有可能不太习惯性做这一太极，嫌它打得慢，可是我们可以做跑步、快步走，大家快步走的情况下手臂一定甩起來，这样的话可以运动到全部骨关节，这样的话也可以提升人们身体健康的功能。

以上讲的四点便是要把

大家血压高的全蝎蛇蚁胶囊调摄

融进到咱们的日常生活中去

当然

有难受的情形或是要及早就诊

调摄不可以意味着用药治疗与高血压的治疗

只可以说有利于用药治疗

有利于血压高的血压值稳定

有难受的情形或是要及早就诊

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