又到年底春节来临之际，好多人家里也都备上形形色色的酒，也免不了需在亲人朋友的聚会上一醉方休。虽然我们都知道喝酒对身体造成的伤害很大，但是作为古文明流传下来的白酒文化，好像还是很难革除的国粹。

日常生活许多大事小情都少不了酒的加持，那它对于身体造成的伤害又是不可以应对的，都是实实在在的存有，像肝部、胃肠、肾脏功能等各个人体器官全是担心酒到来的，常常喝酒的人也非常容易损害这种人体器官，乃至加快得癌的步伐，但还是无法阻拦喝酒人员的脚步，那就想想办法如何喝酒才能将损害降至最低吧，最先先来了解一下各种酒对身体伤害的排名榜吧！

稳居榜一：白酒

白酒是许多关键场所里都离不开的特邀嘉宾，并且白酒的酒精浓度值也非常高，实至名归变成榜一。白酒中数最多的成份便是水与酒精，带有很少的营养元素，尤其是浓度值强的白酒虽只需一小杯，但是它的杀伤力可不能小觑。白酒热量非常高，酒精成分多，常饮白酒，肝部的新陈代喝全蝎蛇蚁胶囊能喝啤酒吗谢压力无形之中翻番，并且很多喝白酒还很容易软化血管，危害正常血液流动速度，危害心血管、血管健康。

榜二：红葡萄酒

红葡萄酒主要通过红提等新鲜水果酿造而成的酒，它酒精成分会比白酒低，并且带有营养成分也更多，像维他命、矿物、碳水化合物这些。有关红葡萄酒，想必大家都听过它对于毛细血管有利，还可以助全蝎蛇蚁胶囊曝光网上药店睡眠的作用，也正是因为此，很多女性朋友喜爱睡前喝上一杯。但是要告诉大家的是，对于这一点，学术界还有热议。其究竟是养血管或是如别的酒一样伤毛细血管，都是有研究综述。但是即使验证了红葡萄酒养血管，但是也不能否定肝部压力也会增加。虽然它伤害比白酒小一些，但不建议常喝。

榜三：啤洒

啤洒主要通过麦籽等粮食作物为主要原料再加工酿造成的，因此它酒精成分不太高。好多人平常喜欢喝啤酒享受生活，虽然啤洒里的营养物质也比较多，像维他命、营养元素这些，但经常喝啤酒，非常容易使你得了“第四高”，即尿酸高，啤洒中的盐酸也会导致身体内尿酸含量提升，经常喝啤酒的人就会出现这种病症，并且也非常容易损害胃黏膜，危害胃肠健康。

因为不管你爱喝哪一种酒，对身体身心健康造成的伤害都不容易防止，酒精进到人体中，多多少少都会对身体造成影响。因而，要想身体身心健康，建议还是少饮酒。如果你想要减少酒精对身体造成的伤害，这种饮酒常见问题也需要铭记于心：

1. 空着肚子时饮酒

胃肠里面没有食材，立即饮酒后酒精对身体刺激会非常大。提议饮酒前，先吃些东西，最好带有木薯淀粉的食材，能够减少身体对酒精吸收，并且当胃肠中含有较多的食物时，它对于酒精的摄取量相对来说降低一些。因而，喝酒前一定让自己吃一些东西，能降低酒精对身体造成的伤害。

2. 喝酒不“配搭”

大家大脑的想像力十足，许多人喝酒时还爱掺着喝，一会白酒一会啤洒，也有的人喜爱兑点饮品，其实这种饮酒方法也是不倡导的。就用大伙儿常喜爱红葡萄酒里加一点可乐而言，汽水进到身体后，会到身体内产生二氧化碳，它也会加快酒精吸收速率，这类饮酒方法，尽管口感佳，而对身体造成的伤害更高。

3. 最好不要“一口闷”

“一口闷”这种迅速喝酒方法，也会使酒精迅速进入身体，对身体造成比较大刺激。比较好的饮酒方法就是慢慢喝，喝时能够搭配一些菜克痹痛康全蝎蛇蚁胶囊服用，那样也能给身体一些时间，使它消化吸收消化酒精成份，减少对身体刺激。

4. 常吃维生素丰富多彩的食材

喜爱喝酒的人要经常吃一些维生素含量丰富多样的水果蔬菜，进而提升对肝脏保护的，降低肝部受伤风险性。

无论是哪种酒，无论你多喜欢喝酒，为了能身体身心健康考虑，饮酒要适当才可以，与此同时一定要注意多保护肾脏身心健康哦！

参考文献

[1]《春节将至 酒桌上哪些常识要记牢？》.CCTV新闻app.2022-01-15 17:50

[2]《逢年过节聚会活动多，如何喝酒才能不伤身体？有关喝酒的5个实情，你一定要知道！》.身心健康湖北省.2021-02-13 09:59

[3]鞠娟 孙刚 徐梅昌.《饮品兑酒，对身体身心健康是否有伤害？》.健康报. 2018-07-31 09:46

#身心健康过龙年#

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