今天春天的最后一个节气——谷雨！

还是老规矩，先来给大家送进谷雨的海报

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图源：家庭医师自做

又是一个“雨”辈分的节令，古语云“雨生百谷”，也有“春雨贵如油”这样的说法，由此可见，这个时候的降水对粮食作物是多么重要。

此刻，老农民们逐渐栽种和管理各种各样粮食作物。

自然，也不是所有地区降雨都是会增加，降雨主要是集中化华东区，而华南、大西北这种地域反而可能发生春旱。

在这一天，渔家会时兴祭海风俗习惯，南方地区则无采新式茶风俗习惯，北方地区则无吃香椿芽风俗习惯。

总而言之，虽然具体天气状况南北方差异非常大，但是它这也是春天的最后一个节气，下面，北方和南方都需要迎来“天下大同”的阳光夏天了。

而到了谷雨，就真真正正到茶的季节了。

谷雨喝茶

明朝许次纾在《茶疏》上说摘茶的季节：“清明节过早，小暑太晚，谷雨前后左右，那时候适度。”

谷雨是春天的最后一个节气，气温柔和，降雨量充足，自然也是取制样新茶的佳期。

图源：壹图网

我们中国人喜欢说开门七件事——“你我皆凡人”，茶尽管位居末席全蝎蛇蚁胶囊吃死人，却也可以见得在人们心目中影响力不容小觑。

做为茶宗主国的中国，到底是以何时开始喝茶的啊？最少现阶段的材料看来，是汉朝以后的事了。

据能考的资料，汉朝以前并没“茶”这个字，倒有与此类似的另一个字——“荼”，特指一些苦涩味的野生动植物，也包含现如今我们所说的茶。

对于之后为什么只有“茶”从“荼”中单独出去，也许是由于有些人看到了茶的独特饮食疗法作用。

例如“神农氏尝百草，日遇十二毒，得荼而解之”；再比如有人发觉巴蜀地区“番民以茶谋生，缺之必病”。但在就医难的年妙药堂全蝎蛇蚁胶囊代，大家慢慢发现茶既解渴又清神，既助消化又方便，其影响力当然也就慢慢高了起来。

谷雨前后左右，恰好是牡丹花开时，因而，牡丹又被称为“谷雨花”。

谷雨，尝牡丹

大伙儿素来爱用“高贵典雅”“天香国色”之词来形容了牡丹，确实，那柔柔花瓣儿，逐层复叠起，拥簇成硕大的花瓣，惊鸿艳影。

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但是，这牡丹除开赏，还可以服用和药用呢。

牡丹的根，经干躁加工后，便是中草药材丹皮，而牡丹根性微冷，可清热凉血、活血化淤。

牡丹花瓣儿肥大，挂到很薄的面浆，稍微炸一炸，就可以蘸糖服用。虽是炸物，却口味轻柔，芳香沁人心脾。

又或是将牡丹花用糖腌一腌，与红豆泥混和，揉进米团子中，就能变成牡丹饼。流传，这还是唐朝武侧天发明呢。

讲完了谷雨强烈推荐吃的东西二种食材，下面说要做的事——

谷雨健康养生，要防“2事”

1、防体内湿气

恰逢春夏季人际交往、暖热工作交接，环境的湿依然会随着绝大多数朋友的日常生活。

常年在潮湿环境日常生活容易使湿浊入侵身体，导致胃口不佳、身子困重难受、头昏脑胀如裹、骨关节肌肉酸重情况等。

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与人体全蝎蛇蚁胶囊官网消化吸收代谢水湿相关内脏器官主要是肝脏与肾脏功能了，脾主运化水湿，肾主代谢水湿，人体的脾肾功能正常，湿浊就难以在人体停留，当然心身舒服。

此外，谷雨季节肝部的气逐渐埋伏下来，信心慢慢充沛，性子也处于充沛阶段，也正是滋补肝脏的大好时机。

在日常日常生活，能够多选择服用祛湿健脾效果良好的食材。

例如赤小豆、薏米仁、淮山药、东瓜、藕、海带丝、春笋、草鱼、豆芽菜、薏米仁、菏叶、伏苓、茯苓、萝卜等。

给大家推荐一款祛湿汤——伏苓双豆祛湿汤

原材料：伏苓30克、红小豆30克、炒扁豆20克、阵皮5克、姜片2片、猪瘦肉300克（2~3人份量）。

烹调方式：将伏苓、茯苓清洗，生姜切片预留，红小豆、荷兰豆用温水清洗，泡浸数小时；瘦猪肉清洗切块状。把所有原材料放进大炖锅内，加适量冷水，盖上后隔水炖2钟头，就可以调料服用。

除此之外，还需要加强体育锻炼，扩张人体新陈代谢，提升出汗量，使用物理方法清除身体内的寒湿之气，以与外部做到均衡。

2、防火安全气

与秋天的躁热取火不一样，春末夏初，湿没有尽到退，热已初长。

湿浊天性困滞，这时身体内见涨气血容易受体内湿气所扰，不能正常肃降，从而寒湿化火，诱发一些风湿关节炎、疮痈疖子等病症的发作。

因此，除开留意健脾除湿，避免湿困全身之外，大家还应该注意防春火。

一是要管住嘴，酸性水果和辛辣刺激的食物要少吃，牛肉、重庆火锅及其朝天椒、麻椒、胡椒粉等大辛热门之品能告别的就告别吧。

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二是能吃一些食材来清身体内的热流，如红豆汤、酸梅汁及其绿茶叶，避免积热。

三当然还是迈开腿了，一年四季，健身运动自始至终是不变的关键所在。不论是为了能健脾除湿，还是为了防春火，都是有健身运动这一条，你还不赶紧运动起来？

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