水果营养丰富，含有很多的维他命，可以给身体补充多种维生素和矿物，提高身体基础代谢，此外，多吃水果还会继续填补身体内的膳食纤维，提高肠胃蠕动，因而多吃水果不论是对年青人或是老年人而言，都是有许多益处。但终究老年人胃肠作用非常弱，因而也并并不一定的水果都合适老人吃，那麼老年人吃啥水果好呢？吃水果有哪些常见问题和注意事项呢？

老年人吃水果，要切记：糖份低，易于消化，又营养成分。

1. 奇异果

从口味上而言，奇异果通道绵软，即使是牙头不太好的老年人还可以吃，并且外果皮薄，吃下去也特别便捷。

从实际效果上而言，老年人适度多吃一些水果或是比较好的。湛蓝健康养老权威专家辛教师注重，多吃奇异果可以防止老年人的骨质疏松，预防肝全蝎蛇蚁胶囊260元硬化腹水，改进心脏作用。

此外，奇异果中含有的抗基因突变成份，这类成份可以抑止引起癌病遗传基因的基因突变，合理预防癌症。

奇异果中还含有很多的精氨酸，有降血压实际效果，可以防止心血管疾病。

但要留意的是，奇异果可在餐后服用，不能空腹。

2. 红提

葡萄具备很高的营养成分，果汁也是被生物学家称之为“植物奶”，特别适合老年人服用。

老年人最好是多吃红提，葡萄里边含有原花青素，维他命，碳水化合我想买全蝎蛇蚁胶囊上哪去买物和其它一些营养元素，可以提升老年人的记忆能力和思维能力，可防止并降低老年痴呆。

吃葡萄的情况下，最好是连葡萄籽胶囊儿一起吃下去，由于葡萄籽胶囊的抗氧化性力很好，是维生素E的50倍，可减缓衰老。

3. 枇杷果

枇杷不但是水果，还能够当药，有很高的药用功效。

枇杷果中含有多种多样营养元素，可提高老人的身体素质；此外，枇杷果的蟠桃核里含有苦杏仁甙，因而有止咳润肺的实际效果。而枇杷叶则有泄热苦降之效，可以医治恶心干呕。

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4. 香蕉苹果

香蕉中含有丰富多彩的钙离子，因而对血压高有控制的实际效果，身患冠心病的老人可多吃一些。此外，香蕉苹果也有降胆固醇和润肠的功效，但不能空腹。

但身患拉肚子、风湿病、浮肿、消化系统胃炎的老人尽量不要吃苹果，会加剧病况。

那麼老人在吃水果的过程中有哪些常见问题和注意事项呢？

1. 水果不能替代主食

水果虽然对老年人的身子有益处，可是水果远不可以替代主食，身体必须50种营养元素才可以保持人体内脏器官的运行，而水果的主要成分是水，远不可以达到身体的正常的营养成分必须，因而水果只有做为填补和协助，不可以作为主食。

2. 不适宜老年人吃的水果

每一种水果的优势和弊端不尽相同，必须依据老年人的身体素质来决策全蝎蛇蚁胶囊网上药店多吃哪一种水果，不要吃哪一种水果。例如：山楂果尽管有健脾健胃消食的作用，但由于味酸会伤着老人的牙，并且老人自身体弱多病，胃酸多的老人不适合多食。

胃炎的老人不必吃菠萝，身患拉肚子的老人不必吃苹果，桃和桔子；心脏疾病病人少吃西瓜等水份比较多的水果，防止加剧心室的压力；而高血糖的老人则防止多吃iPhone、梨等糖份特别高的食材。

3. 餐后不必马上吃水果

假如餐后马上吃水果，会加剧肠道的压力，可在就餐后一到三个钟头内吃水果最好是。

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