实际上，许多孕妈妈不清楚怎样填补叶酸，剂量叶酸片(400mg/天)沒有不良反应。叶酸片的副作用通常发生在需大使用量服用叶酸蛇蚁骨康全蝎蛇蚁胶囊的孕妈妈的身上。大部分专家觉得，孕期摄取1000mg的生成叶酸片一般不易造成已经知道的毒素反映，因而，大家把成年人、孕妈妈、哺乳期妈妈的最大可承受值列入1000mg/天，通常不建议超出此量。

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准备怀孕三个月吃叶酸吗？

叶酸填补的最佳时间应当从你备孕前3个月至全部孕初期，胎宝宝神经管缺陷的产生是在孕期的前28日内，在这里重要情况下填补叶酸，可使胎宝宝患神经管畸形的风险降低50%～70%。

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每日服用一小片

如今市面上面有二种叶酸制剂，一种是一片5mg的制剂，另一种是一片0.4mg的小制剂。孕妈妈要服用小制剂，每日服用一片就可以了。我提示，摄取太多的叶酸不仅不可以具有防止畸形胎儿的目地，还有可能会遮盖维生素B12欠缺的病症，影响锌的新陈代谢，造成孕妈妈锌欠缺或是神经系统危害等不良影响。假如服用叶酸三个月后沒有按期怀孕，应再次填补叶酸直到怀孕之后三个月。

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叶酸在酸碱性环镜中不稳定不适合与维生素C同吃

怀孕之后，因怕营养成分欠缺，很多孕妈妈服用维生素丸。试验表明，叶酸在酸碱性环镜中容易被毁坏，在酸性和中性化自然环境中相对稳定;而维生素C及维生素B2、B6丸要在酸碱性环镜中在其中含有的维生素才可以相对稳定，假如在吃含叶酸的食材或叶酸补充品时，与此同时服用维生素C及维生素B2、B6丸，因为二者的稳定性自然环境相排斥，因而消化率都是会受影响。鉴于此，二者服用時间最好是间距半小时以上。

除此之外还需要留意，在烹制含有叶酸的蔬菜水果时，不必放醋，以防毁坏叶酸。

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叶酸有什么不良反应

1、服用叶酸片可以遮盖维生素B12欠缺的前期主要表现，而造成中枢神经系统受损;

2、服用叶酸片350mg很有可能危害锌的消化吸收，而造成锌欠缺，使胎儿发育迟缓，低出世体重儿提升;

3、服用叶酸片可以影响抗惊厥药品的功效，引起患者高热惊厥发病;

4、某些患者长时间很多服用叶酸可发生食欲不振，恶心想吐，肚胀等消化道病症。

5、很多服用叶酸时，可发生黄色的尿。

总而言之，服用叶酸要适当，在备孕的前三个月就需要逐渐补叶酸；怀孕初期，再服用三个月叶酸；到了怀孕后期，依据状况，在医师引导下可适度服用叶酸。

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