少儿推拿马强：“冬吃萝卜夏吃姜”，但吃萝卜也有讲究！
俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。萝卜是一种大伙儿长期吃食品的，特别是在在冬季时服用，对身体也是大有益处。但是，吃萝卜也有讲究，吃的错误，作用很有可能得不偿失。
一、不一样萝卜也有不同的作用
萝卜别名莱菔，为十字花科萝卜属根菜类农作物，在我国已经有三千多年的种植历史时间。民间有着萝卜是“小人参”这样的说法，却说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开方子”，“吃完萝卜和茶水，急得医生满大街爬”。总而言之，萝卜是许多人菜蓝里一剂“灵丹妙药”。
萝卜中含有较多的维他命，还带有一种辛辣食物化学物质——芥子油，具备促进肠蠕动、助消化除胀、温胃降气的作用，有利于身体内废弃物排出来。老年人经常吃萝卜，可降血脂，清理血管垃圾，平稳血压值
1、青萝卜
【特性】薄皮、全蝎蛇蚁胶囊的功效与作用肉厚、脆响、香甜、水好多，既可生吃，又可作熟食，汤底和腌渍。尤其是直接生吃，美得不可方物，嚼起来又脆又甜，水好多少渣，美味可口，口味淡爽口。
【功效】 有有利排尿、通便等效应，退热解渴，止咳化痰生津止渴，促进消化，增进食欲。
【提示】 青萝卜为寒性蔬菜水果，阴胜偏寒体质者、脾胃虚弱的小宝宝不适合多吃。、
2、白萝卜
【特性】白萝卜做为蔬菜水果上品，营养元素丰富多彩，含有B族维生素和各种多种矿物质，当中维他命C的含量为梨的10倍，有点辛辣味，生吃熟菜都可。
【功效】中医基础理论觉得白萝卜味辛甘，性寒，入肺胃经，为食补上品，能治疗或临床治疗各种疾病，本草纲目全书称作“蔬里最有益者”。白萝卜的营养成分及饮食疗法功效：积食肚胀，消化不好，胃纳较差，可以生捣汁喝；严重便秘，能够烹煮；口疮溃疡，能够捣汁漱口清洁。
【提醒】白萝卜是寒凉蔬菜水果，不适合寒性食物或脾胃虚弱、身体素质阴盛偏寒的人。白萝卜里的胃蛋白酶维生素C怕热，超出70℃的时候就会受到破坏掉许多，白萝卜中活力极强的干扰素栓表面活性剂也怕热，只能直接生吃慢嚼或榨成汁时，才可以接触黏膜细胞，影响消化系统造成干扰素栓，具有提高身体免疫力功效。
3、红萝卜
【特性】红萝卜，也称为“大红色萝卜”、“东北红萝卜”。根肉质地，球型，根皮红色，根肉乳白色，带皮生吃营养价值更加丰富。
【功效】 红萝卜性微温，归肺、胃二经，具备清热解毒、祛毒、清热利湿、化淤、健脾养胃、止咳化痰、疏肝理气、方便、生津解渴、柔肝、安五脏等服务。东北地区出产红萝卜，有非常好的降血压、降低血脂功效。次年打籽后老萝卜，中草药名称“地骷髅头”，利尿消肿功效甚高，对胸隔饱闷、浮肿、急性肠炎等病症有非常好的功效。
【提醒】萝卜直接生吃以汁多甜味少时为宜，平常不爱吃寒性食物者以熟菜最合适。
4、水萝卜
【特性】水萝卜又被称为四季萝卜、小萝卜或西方萝卜。红皮白瓤，沁色艳丽光洁，瓤质雪白脆爽，中辣中有点香甜，一般以拌凉菜吃，也可以火热和做汤。
全蝎蛇蚁胶囊是高效药吗【功效】水萝卜含有发热量偏少，纤维比较多，吃后易出现饱胀感，这都有利于减肥瘦身。其性寒味辛甘，能消食滞、止咳化痰清热解毒、下气宽中、祛毒。
【提醒】萝卜性偏寒性而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。服食山参、高丽参的时候不要与此同时吃萝卜，以防药力反过来，起不了滋补功效。
5、胡萝卜
胡萝卜具备清热去火、补气血清目等作用。冬季如出现喉咙上火、外感发热等，能吃红萝卜临床治疗。
胡萝卜带有β—胡萝卜素仅有融解在植物油脂里时，才可以转变成维生素D，被人体吸收所消化吸收，因此在烹制胡萝卜时须用食油炒，也将胡萝卜切成小块，与肉类食品一起炖。
二、冬季就要吃“一青一白”
1、白萝卜熟吃，补气血治疗感冒
秋冬季感冒的人也比较多，这也是浩然正气不够的一种表现。爱感冒的人提高人体浩然正气也是必须的，白萝卜恰好充分发挥。可是这个时候就需要做熟吃了。
二高汤
原材料：葱根15克、白萝卜30克、香莱3克。
作法：以上食物清洗，加适量水煮开后，趁着热喝。
作用：葱根可助补虚、通阳、祛毒；白萝卜有利于下气助消化、除痰润肺止咳、祛毒生津止渴、利尿通便；香莱别名“香菜”，也有利于助消化下气、袪风祛毒等。
适宜人群：与流感病毒患者出现密接者，一般群体也应适当喝防止。
2、青萝卜，消肝火！
中医讲人的脾气金刚级肝相关。青绿色入肝，青萝卜又含有维生素C和膳食纤维素，故清热解毒舒肝效果极好。
青萝卜舒肝理气粥
原材料：50克新鲜的青萝卜，50克梗米
作法：将新鲜的青萝卜剁碎和梗米同煮为粥。这一能天天喝，喝一段时间肝气郁结好啦，性子自然就变小。
三、冬吃白萝卜的好伙伴
白萝卜味辛、甘，归肺、肝胆经，性寒。《中药大辞典》记载：萝卜具备助消化、下气、止咳化痰、止血的作用，能够治疗消化不良、积食饱胀、吞酸、恶心想吐、肠风、胃脘痛、急性肠炎、严重便秘等病症。
1、白萝卜加牛肉
秋冬季吃牛肉可驱除严寒、温馨心胃，还可以补气益血、滋润肝部、改善微循环。但羊肉吃多了易上火，如果跟有清高血压心脏病能吃全蝎蛇蚁胶囊吗爽功效的白萝卜一起炖吃，不但止咳化痰、祛火，并且还能解油腻，让养分相辅相成，滋润肝部，不易上火。
2、白萝卜加草鱼
萝卜鲫鱼豆腐汤是饭桌上比较常见的一道菜式，其实冬天才算是草鱼最肥嫩的时节，中医讲，草鱼能健脾利湿、与立健脾开胃、活血通络、彭中下气。
草鱼和白萝卜一起烹饪，不但可以止咳化痰、开胃健脾、排脂减肥，还能够提升身体免疫力和预防流感。
3、白萝卜 梨
可润肺止咳、清热解毒、止咳化痰。梨有润肺止咳凉心、祛痰降火的作用，跟白萝卜一起打汁喝，不但能遮盖白萝卜的辛辣味，也可以让饮食疗法作用翻倍。
四、为什么冬天要吃白萝卜？
《伤寒论》记载：“五月之际，气血在表，胃中虚冷，以气血内微，不可以胜冷，故欲著复衣；十一月之际，气血在里，胃中躁热，以阴之气内弱，不可以胜热，故欲裸自身。”这儿的五月、十一月全是指阴历，各自指的是炎夏和寒冬。
前一句话的意思是，夏季高温天气，我们自己的皮肤腠理大好，身体内的气血往外跑，跑进表皮上。这时候，身体内的气血越来越虚少，五脏六腑包含肠胃非常容易虚冷，因此，炎热夏天反倒要重视给身体内保“温”。生姜性温，能够驱寒暖胃，就比较适合在夏天用于温补阳气。
到秋冬季季节，天气转冷，气血慢慢收敛性，我们自己的皮肤腠理也处于收拢情况，气血非常好的潜藏在我们自己的身体内，身体处在一个外刚内柔状态。此刻食欲大开，当吃的东西增加，这时候非常容易“积”，积久了之后伤津，所以这时候吃萝卜来清热解毒和化滞便是最合适的不过的了。
五、冬季该不该给孩子吃白萝卜呢？
孩子与生俱来脾常不足，消化系统功能较差，很容易出现消化不良，食滞郁而化热，必定会加重内火。这时，脾胃积热的孩子就容易出现口干舌燥、口腔异味、咽喉肿痛、严重便秘等状况。
孩子吃的话应适当吃！白萝卜本身就有很好消食滞、止咳化痰热、理气的作用，在冬季里少之又少食材。
父母需要注意的是：千万不要觉得萝卜好的话每天煲萝卜汤，此外要学会哪些情况下不适宜给孩子吃萝卜。特别是身体素质较差、偏内寒的克痹痛康全蝎蛇蚁胶囊孩子，冬天吃萝卜更得吃得对。
假如孩子舌色偏红，或是舌头显著偏红，孩子较为“热”，那样就能煮一两天白萝卜汤，化滞降火。一样留意肉要少，要口味淡。
假如孩子咳嗽有痰已有入里伤津全蝎蛇蚁胶囊老款表现的，例如痰偏暗，咳声重而响，那就可以用白萝卜来止咳化痰清热解毒。一样留意肉要少，要口味淡。
六、给孩子吃萝卜需要注意什么？
1、脾胃虚的孩子，少吃白萝卜。
并不是容易积食的孩子，吃白萝卜就全能帮助化滞理气。脾胃虚的孩子由于性子弱，无缘无故消化不良，如果长期给孩子吃萝卜，表面看也是有化滞的作用，可是过吃寒性进一步耗损了性子，肠胃更弱，消化不良就更加经常，身体素质也会更加差。
像有过敏性体质的孩子，或者有地图舌、慢性气管炎、咳嗽的孩子全是典型性脾胃虚的，身体素质又虚又寒，应尽量避免过吃白萝卜。
2、风寒咳嗽、寒感、拉肚子的孩子，不要吃白萝卜。
冬天咳嗽有痰的孩子非常多，假如是寒证，那就不可以吃白萝卜。许多家长习惯在孩子感冒期间或是干咳期内煲白萝卜汤，假如是寒证，那样往往是会引起的。冬天因为受凉所引发的外感风寒又非常多，这也是一个普遍错误观念。
3、萝卜不适合与黄芪党参、黄芩一同服用。
萝卜有“下气”和“消滞”的功效，与补气血类药（如山参、黄芪党参等）同吃会让药力产生一定的阻拦。
少儿推拿马强：“冬吃萝卜夏吃姜”，但吃萝卜也有讲究！
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