原创设计 祝你健康 祝你健康杂志期刊 收录在合辑 #生活小常识 34个睡眠质量差是一个疑难问题，身后也有许多缘故。
从某种角度来说，睡眠质量差大多是“心火太旺”，且常常合拼肝火旺或是肾阴不足。
夏秋之交，内火仍然充沛，又很容易伤阴，可以说是烦、烦、烦。
但是，你其实不妨试一试这一招：泡脚。用五味子、夜交藤、川芎、肉桂、合欢皮等宁心安神的药材泡脚，非常适合睡眠质量差的人。
留意泡脚时温度不适合太高，40-50℃比较合适；时长不必太久，30分钟即可；泡完不要忘了立即擦拭足部，防止着凉。
是不是感觉泡脚太简单了、看起来有些轻率？
提及泡脚就只懂得玫瑰骨痛康颗粒全蝎蛇蚁胶囊花、艾草叶的人，其实就是把泡脚想得太简单了。
在中医手上，泡脚也可以玩出花。
下面这9种难题，都能用泡脚去解决。
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虚寒体质畏冷应用麻椒、艾草叶、白芍、肉桂、炮姜等泡脚，也可以适当添加活血的药材，如玫瑰花等。
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皮肤发痒应该用一些养阴润燥药泡脚全蝎蛇蚁胶囊在哪买，例如生地黄、沙参、川芎、赤芍、紫丹参、地肤子、白鲜皮等，还可以适度加一些白米醋。
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体寒肢冷 月经失调可使用艾草叶、肉桂、香附、月季花、白芍、玫瑰花、川芎、茴香等益气养血理气的药材。
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腰酸背痛勃起障碍强烈推荐熟地黄、怀牛膝、肉桂、牡丹皮。
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关节全蝎蛇蚁胶囊官网痛强烈推荐怀牛膝、鸡血藤手镯、徐长卿、防己、肉桂、白芍、木瓜、独活。
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久坐久站 下肢肿胀强烈推荐怀牛膝、泽兰、伏苓、白芍、石菖蒲、木瓜、独活。
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食欲不佳 腹痛腹胀可用焦山楂、茯苓、白蔻、木瓜、伏苓、炮姜、甘松、生甘草。
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足藓 风湿病可用地榆、怀牛膝、伏苓、黄连、木瓜、白芍、络石藤、玄参、白米醋。
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大便不通畅可用大腹皮、枳壳、莱菔子、乌药。
有些人说，夏天更合适泡脚，由于纯天然赤脚、必须滋养；也有人认为冬天更合适泡脚，由于寒风凛冽，必须温馨。
实际上这说得并有误。
泡脚，依照中医学这样的说法，一年四季均可。
“春季泡脚，生阳举陷；夏季泡脚，去湿祛暑；秋季泡脚，心脾润育；冬季泡脚，敛阳助阳。”
典籍里讲得清清楚楚。
再有2个关键点，我们要告诉你们。
01
喝中药的人泡脚能够因地制宜
内服中药汤剂的人骨刺立消全蝎蛇蚁胶囊，能用熬药时剩下的残渣泡脚。
由于口服的中草药就是按照病人身体状况辩证选方，但是用残渣泡脚也适合。
02
有的人确实不适宜泡脚
一种是腿部静脉曲张的人，泡脚会使手腿毛细血管进一步扩大，不可以推动血液回流，对于他们来说并不是好事儿。
一种是糖尿病人，他们通常存有一定程度全蝎蛇蚁胶囊多少钱的神经系统病变，针对温度认知不敏感，泡脚时易烧伤自身并引起糖尿病足病。如果想泡，一定不要用太热了养鱼的水，可以提前用温度计精确测量水的温度，不必凭直觉试水温。
很严重的心肺功能功能减退者、吃饱喝足以后、女性生理期也应当防止泡脚。
内容策划 / 排版设计：朱菁菁
文本：罗鑫、杨萨飒
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