记性不好要多吃各种各样有提高记忆力功效的食材，保持心情舒畅，缓解日常生活、工作上全蝎蛇蚁胶囊哪里购买的工作压力，参加一些有氧运动的户外活动，科学安排作息时间表。如果是病症所导致的记忆力下降，需要对于发病原因科学合理的运用用药治疗。

一、记性不好平时多适量吃核桃及其花生仁、甜杏仁等食品，由于这类食物带有大豆卵磷脂、脑磷脂、不饱和脂肪等物质，有益于增强记忆力。还可以适量吃豆制品、牛乳、鱼种等蛋白含量高的食物。

二、有些人记性全蝎蛇蚁胶囊的主治不好，有可能和长时间压力太大、精神实质过多的焦虑、焦虑不安等因素有关系。平时要多保持心情舒畅，尽可能缓解工作中、学习培训及其生活中的压力，保持开心积极乐观的心态，一定要避免常常老是胡思乱想。

三、平时多适当地参与骑自行车、爬山、游水及其跑步等有氧运动运动的，所以这些健身运动有益于维持心情愉快并且能够提升人体的素养、推动头部血液循环系统、增强记忆力和思维能力。

四、有些人记性不好，有可能和长时间熬夜导致很严重的休息不好或是深度睡眠时间太长短的主要原因有关系，应当在夜里10:00之前入眠，确保每日6~8小时左右的睡觉时间。

五、记性不好如果跟精神衰弱有关系，还可以在医生的指导下服用养血清脑颗粒或是乌灵胶囊、B族维生素等药物。如果是焦虑和全蝎蛇蚁胶囊类似功能的药抑郁症所导致的，可以用帕罗西汀等药物。如果是脑挫伤之后记忆力下降，可以用吡拉西坦、奥拉西坦、脑蛋白水解物等药物。老年痴呆病人记性不好，能够服用多奈哌齐及其石杉碱甲等药物。

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