原创设计 徐来 医食参照 收录在话题讨论#母婴育儿 14 个 #小孩 1 个 #咳嗽 1 个

文/徐来

小孩咳嗽谨慎使用药

寒潮来袭，温度大幅暴跌，又到发烧感冒咳嗽的高发季。特别是小孩咳嗽，吃不好睡不好，也让爸爸妈妈痛心。

实际上，应对咳嗽不必过分焦虑不安，咳嗽是身体的一种“防范意识反射机制”。当身体得到一定刺激，比如痰液、脏东西、刺激性气体、一些药品等，用到咳嗽的方式去消除呼吸系统里的脏东西。有时候咳嗽是一种生理变化，不必过分忧虑。

滥用药物很有可能会对于孩子人体造成影响。国外 FDA 提议 4 周岁以下（美国、澳大利亚、澳洲要求是 6 周岁以下）的小孩尽量不要用非处方的咳嗽和感冒冲剂，2021 年欧洲地区药物管理处也是规定 12 周岁以下少年儿童禁止使用可待因治感冒咳嗽。

小孩咳嗽，试一下甜品

假如咳嗽过于频繁，的确会给孩子导致许多困惑，特别是夜里咳嗽影响休息，这时值得一试甜品。

很多人觉得咳嗽不能吃甜食，怕刺激性呼吸系统，加剧痰液代谢，这是一种呆板意识。实际上，甜品不仅不会加剧咳嗽，还可以在一定程度上减轻咳嗽，例如蜂蜜就有一定的止咳化痰实际效果，在西亚地区运用甚久。

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在以色列的一项实验中，睡前喝一勺蜂蜜是一种实际效果不逊于咳嗽药的儿童止咳办法。蜂蜜柔美爽口，切记不能嘴馋，临睡前还需要还记得刷牙漱口。不满意 1 岁的孩子不推荐服用蜂蜜，以防肉毒中毒。

此外，咳嗽时多摄取些液态，有利于稀释液痰液和缓解呼吸道黏膜，可以参考一下美国儿科学会的指导意见 ：

3 个月～ 1 岁儿童 ：咳嗽时喂 5 ～ 15 mL温开水或果汁，每日 4 次 ；

1 周岁以上少年儿童 ：如果需要能喝 2 ～ 5 mL蜂蜜 ；

6 岁 以 上 儿 童 ：可 以全蝎蛇蚁胶囊网上药店官网 用 止 咳 糖 浆， 没 有 的 话 能用糖果替代。

4个对症饮食疗法

1. 寒症咳嗽——萝卜蜂蜜水

症状 ：由风寒造成，一般会咳乳白色较稀痰，畏寒身冷，发热头痛，鼻子堵，流鼻涕，喉痒声重，浑身酸痛。

方式 ：萝卜 1 个，蜂蜜适当。把箩卜切成小块，加适量水煮开，待温后放入蜂蜜就可以。每日 3 次，吃了 2 ～ 3 日就可以奏效。萝卜止咳化痰，兼理气助消化。不太喜欢蜂蜜得话，也可以首先用 3 碗水将萝卜煮熟，再放入葱根、姜，煮剩 1 碗汤，一次服下。

2. 风寒风热咳嗽——川贝雪梨汤

症状 ：经常出现发烫、流鼻水、咳嗽等症状，喉含有哮鸣音，咯吐黄痰，症状日间重晚间轻，小便黄赤，大便干结，舌红苔黄腻。

方 法 ：雪 梨100克， 川 贝 母 6 克， 桔 梗 10 克，黄菊花 10 克，冰糖适当。梨子削皮切成片，川贝母捣烂，和橘梗一起放入石锅中煎制20min，添加黄菊花再炖10min，去渣取汁，添加冰糖就可以。也可以把梨挖削皮，放入冰糖和枇杷叶，隔水蒸30min服食。可润肺止咳、止咳化痰、止咳化痰。

3. 躁热咳嗽——银耳百合汤

症状 ：干咳嗽，咳嗽强烈时需伴随胸口痛，痰少，不容易咯出，痰中含有骨刺立消全蝎蛇蚁胶囊有血，咽喉干痛，嘴唇、鼻孔干燥，伴随头疼、鼻子堵、发烫等。

方式 ：白木耳、百合花、玄参各 10 克，冰糖 20 克。将白木耳用温开水泡浸至涨大变松，放入石锅中，再放入百合花、玄参、冰糖，放水，慢火烧煮 1 小时就可以。百合花具备润肺清热解毒的功效，与白木耳、玄参等相互配合，可养阴清热、止咳润肺。

4. 影响咳嗽——山药红枣粥

症状 ：长期性、反反复复漫性咳嗽，或者因发烧感冒造成咳嗽，尽管发烧感冒的症状已消退，但咳嗽一直不好。

方式：淮山药适当。削皮，切成块，放入破壁全蝎蛇蚁胶囊作用机内，加半碗水，弄成稀糊状，放入锅中，开枪煮，同时还要不断地搅拌，烧开就可以。留意淮山药煎制的时间也不适合太久，不然其中含有的胃蛋白酶便会溶解，丧失滋补养生作用。淮山药健脾养胃，补肺气，补肾益精精，此方同样适用于婴儿，对小儿厌食、淌口水、气血虚胆怯等症也合理。

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