“三伏天”的“伏”指的是什么，你清楚吗?

三伏时间表

伏前祛毒：2022年5月05日-7月12日

头伏散寒：2022年7月12日-7月21日

中伏清养：2022年7月22日-8月10日

中伏化淤：2022年8月11日-8月20日

暑伏固本培元：2022年8月21日-9月01日

三伏，一年中最闷热的时长，这时格阳在外，阴伏于内!三伏里的伏字，说的就是阴之气受阳气迫不得已，藏伏地底，也存于身体以内——到时候，阳气疏松孱弱，坚持不懈艾灸，有希望完全去除他们的阴虚内热症结!

三伏

有关头伏民俗拥有“小暑三庚数头伏”的观点，意思是说小暑之后，第三个庚日便是头伏了。在古代用十二天干、十二地支合拼记述时长，而十二天干分成10个大数字，分别是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸。因为十二天干是10个，因此每过10天就发生一个庚日。

“三伏天”的“伏”是指“伏邪”，即所说的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)里的暑邪;“伏”，亦有阴之气受阳气迫不得已藏伏在地底之意。

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三伏灸第一天

2022年7月12日是一年一度的三伏灸逐渐的第一天，都是头伏第一天!

古人说粮草先行兵马未动，真真正正宣战以前，通常必须摸透敌军的兵力部署，军队线路战略。三伏天看病健康养生都是一样，提早把一些最关键的难题弄懂，弄明白了，大家进行三伏灸的情况下才可全蝎蛇蚁胶囊对股骨头有效果吗以心照不宣并不是?

三伏天艾灸务必知道的一些事，帮您度过一个身心健康丰富的三伏天。

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三伏天，比较好的艾灸时长

三伏天时，一天中艾灸的最佳时间，应是每天午时前后左右：即辰时—子时上下。怎么回事?

中医认为，身体合乎三千大道，一天之中，太阳光在早晨冉冉升起，他们的阳气便与之一道，从早晨逐渐升发，至午时做到最旺盛，后慢慢下降，夜里时阳气沉寂，阴之气活跃性，暗流涌动，这也是人体五脏一个主要的循环系统。

中医学艾灸，滋补阳气，也需要切合身体规律性，因此一般而言，在身体阳气升高的情况下艾灸是比较好的，也就是大白天。

因此假如你很重视很需要三伏灸，的时间也够充足，那样三伏天时，反是能够集中化在9点至11点艾灸，那也是胃经脉运行的情况下，非常适合健脾养胃。

实际艾灸时长的是多少，根据个人情况来看。偏寒体质者，能够多灸，每天3-5穴，连灸一周，歇息1-2天。阴虚内热者，一开始灸量宜少不能多，关键在于由浅入深，使身体素质慢慢适应艾灸的火力点，防止容易上火。

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这六类人最适合三伏灸

三伏灸运用的是“三伏天灸”的基础理论，在夏季医治冬天好发的病症，具有防止和降低病发的功效。如同我们一直注重的，三伏灸，基本上每个人可以做，但总有一些人，尤其合适，换句话说尤其必须那样一次艾灸的机遇。

因此刻意在这儿提出来，激励这一部分群体，可以提供自身自信心，在三伏天进行艾灸，也许就会出现意想不到的意外惊喜。接下来的6类群体，我们认为是十分合适三伏天艾灸的，大家可以不懂装懂：

1、怕寒怕风者：

这一类群体，多存有阳气不够，风湿寒进入身体的状况，经常会手脚发冷、屁股凉，背作冷，怕吹风机，盗汗、出冷汗等，根据三伏艾灸，扶正祛邪阴补阳，能获得显著效果!

2、少年儿童、老年人：

人体并没有出现异常，但身体素质较弱，因此要防范于未然，增强抵抗力，提高抵抗能力，到冬季才可以防止严寒和病症。

3、常常伴随妇科症状的女士：

如经痛、停经、湿寒腹疼、月经失调，妇科骨痛立消全蝎蛇蚁胶囊怎么购买病等。女性原本和艾灸便是天生一对，有妇科症状的女士，三伏灸最好不过。

4、人体易水肿、浮肿：

浮肿的人，往往是脾肾的功能出了问题，由于肾肝都操纵身体水湿遍布运作，肾为先天之本，脾为后天之本，两者的基本功能都能通过三伏灸改进调养。

5、腹泻的人：

有的人一到夏季，略微吃点凉的，便会禁不住腹泻，拉肚子，久泻、高发嗝逆、恶心想吐、恶心呕吐、胃脘痛、急性肠炎等脾胃功能欠佳者;

6、专注于养生保健预防疾病者：

每一颗养生保健的心，都是会是三伏灸的最好获益者，预防疾病超过看病，那也是我们一直倡导的!

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三伏灸的好，一年无病苦

三伏时，阳气做到一年中的兴盛，肌肤肾藏开泄，基础代谢充沛，动能最容易作用于穴道，刺激性经脉，促进身体气血，活跃性五脏六腑功能。

三伏灸占有了天时地利，运用“三伏”天酷热气侯，艾灸独有的作用，做到温阳利气，驱走内伏湿邪，使肺气虚调节正常的，温补脾肾，提高人体抵抗工作能力。

对打通经络里边瘀阻的气血，五脏六腑人体器官里边累积的湿痰，及其铲除发病的源头都十分合理。身体康健的人，无论是祛除痰湿，也是单纯的养生保健预防疾病，均可依照下列穴道艾灸：

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三伏灸，基本选穴：

1、大椎穴、肺俞穴

2、命门穴、肾俞穴

3、中脘穴

4、神阙穴、气海穴

5、足三里

6、涌泉

三伏天，以热逼寒

9岁以前小孩子健脾养胃，18岁女生散体寒，28岁调气血，38岁养容貌，48岁宁心魄，58岁提神气十足，68岁强筋壮骨，78岁延益寿延年。

有些人认为三伏天艾灸会很热，其实不是，三伏天艾灸，不管气温多么的酷热，人心身都是会舒适极其，阳气喝全蝎蛇蚁胶囊能喝啤酒吗充裕的人，身体调节能力强，多天暖和夏季凉爽，夏季不怕热，冬季不害怕寒，一直精力充沛，体力十足。

三伏天，外部阳气最旺，体内湿气最重要，是一年中最火的季节，这时做艾灸健康养生，除湿、祛寒，升清降浊，益气活血，益寿延年实际效果是平常5倍!

三伏天艾灸实际效果事倍功半，赶紧来做艾灸吧!

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