秋天气温慢慢干躁，大多数人很容易出现鼻咽部干躁、干咳少痰、皮肤干燥瘙痒的等不适，中医学称作秋天干燥。这时候，我们通过饮食调养的形式，来抵挡秋天干燥。中医养身注重“天人合一”，依据五行养生一说。秋天属金，而金系食材相对应的通常是肺部，基本上都是白色食物，所以可以服用一些乳白色蔬菜水果，以达到滋阴养肺的功效。

下面，让我们一起看看，秋天养生吃什么最好吧

山药有仙人食材美名，由于山药能够起到一个护肤润肠的功效，山药之中带有十八种氨基酸，也有十余种的营养元素，针对健脾胃润肺止咳有非常好效果。山药肉质鲜嫩，带有极其丰富的黏液蛋白和蛋白质，能健脾养胃、生津止渴益肺，针对脾胃虚胃口较差及其肺虚咳嗽有非常好的饮食疗法实际效果。

除此之外山药还具有很高的药用功效，有利于五脏、强筋壮骨、补肾填精的功效。今日小编为大家推荐一款山药，确保现挖的铁棒山药。如今活动价巨优惠还免邮，赶快提交订单看一下吧。

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花生营养全全蝎蛇蚁胶囊的不良反应面，具备“长生果”“植物肉”的美称，是质优价廉容易得到的养生妙品，花生味道甘，可健脾益胃，清咽止咳化痰的功效，又正逢花生在秋天发售，因此花生不容置疑地变成秋令季节的当家菜。

花生有利于健脾益胃，清咽止咳化痰，是最常见的补品。

尤其是在秋天是花生丰收季节，新鲜的花生的含水量比较高，植物油脂成分也会比较低，营养成分没有太多的损害，所以这也是我们吃花生非常好的一个季节。

全蝎蛇蚁胶囊官网网站小编为大家推荐一种花生--红皮花生。老医生都觉得：每天早晨女士空腹服5~6粒红皮花生能够补血补气养胃、健脾养胃、因为他可以预防胃液，做到养胃保胃的效果。

白木耳又被称为银耳、银耳，是一味滋补养生灵丹妙药，具备生津止渴润肺、益气养阴、补阴养胃的功效，是能够长期服良好的护肤食品类。

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最终小编想跟全部女士说“自尊自爱才能被爱。”一定要学会关爱自身，一切才能慢慢变好。下一期见。

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